THETA waves

ANTI STRESS MEDITATION

Smart durch den Tag – mit Smart Waves

 

THETA WAVES

ANTI STESS MEDITATION

47.9559.95€

Die Anti Stress Meditation nutzt ruhige Hintergrundmusik mit entspannenden Klanglandschaften. Wie der Name schon verraten lässt eignet sie sich ideal, um schnell Stress abzubauen.

Inhalt:

  • Sessions: 6 Stück
  • Länge pro Session: 30 Minuten
  • Gesamtlänge: 3 Stunden
  • Methode: Isochrone Beats
  • Kopfhörer: Nicht erforderlich
  • Frequenz: 5,5-7 Hertz
  • Format: MP3-Download
  • Bonus: Workbook & Leitfaden

Beschreibung

Diese Playlist verwendet ein Alpha-/Theta Protokoll, um Stress abzubauen und dich in einen tiefenentspannten Zustand zu versetzen. Die Sessions beginnen im Alpha Bereich, einem tagträumerischen Zustand, und leiten dich dann in einen noch tieferen und langsameren Zustand. Eignet sich besonders gut, um Zugang zu dem eigenen mentalen Zustand zu erhalten. Die Sessions können mit oder ohne Kopfhörer gehört werden. Wenn du dich in einer lauten Umgebung befindest, empfehlen wir dir allerdings Kopfhörer zu nutzen.

Kurzversionen

CLOUD BURST

von SMART WAVES | ANTI STRESS MEDITATION

HEAL SOUL

von SMART WAVES | ANTI STRESS MEDITATION

WINDY NOON

von SMART WAVES | ANTI STRESS MEDITATION

LIGHT OF SUN

von SMART WAVES | ANTI STRESS MEDITATION

SUBLIME SPACE

von SMART WAVES | ANTI STRESS MEDITATION

NORTHERN LIGHTS

von SMART WAVES | ANTI STRESS MEDITATION

Bonus Workbook

ablauf

So einfach geht's:

Playlist herunterladen

Wir bieten 4 verschiedene THETA WAVES an, die dich in einen tiefenentspannten, achtsamen und meditativen Zustand begleiten. Wähle nach deinem Geschmack!

Drücke auf Play

Du kannst die MP3's auf jedem beliebigen Endgerät abspielen. Einfach aufs Handy,  MP3-Player oder Computer laden und nebenbei genießen.

Genieße die Resultate

Eine Stunde Meditation in nur 10 Minuten. Öffne das Tor zu deinem Unterbewusstsein und genieße den hypnotischen Zustand - auf Knopfdruck!

Häufig gestellte Fragen

F.A.Q.

Für wen ist SMART WAVES nicht geeignet?

Personen die eine der folgenden Bedingungen erfüllen sollten unsere SMART WAVES nicht verwenden:
-An Epilepsie erkrankte Personen
-Schwangere Frauen
-Personen, die zu Anfällen neigen
-Personen unter 18 Jahren
-Personen, die unter dem Einfluss von Medikamenten oder Drogen stehen
-Personen mit Herz-und Kreislauferkrankungen
-Personen, die einen Herzschrittmacher tragen
-Schlaganfall Patienten

Unsere SMART WAVES dürfen nicht unter dem Einfluss von Alkohol, Drogen oder anderen stimmungsaufhellenden Substanzen verwendet werden. Unsere verwendete Technologie kann Zustände von tiefer Entspannung, Schlaf und hohem Aktivitätsdrang hervorrufen, die dich in Situationen, die direkte Aufmerksamkeit erfordern, gefährden kann. Verwende unsere Produkte nicht, wenn du ein Fahrzeug fährst oder eine Maschine bedienst.

Wie oft sollte ich die SMART WAVES nutzen?

Unsere Erfahrungen haben ergeben, dass neue SMART WAVES Nutzer in der Anfangsphase eine SMART WAVES Session pro Tag hören sollten, um das Gehirn langsam an die Frequenzen zu gewöhnen. Anschließend kann die Intensität & Frequenz erhöht werden.
Unsere Empfehlung für die erste Woche: 6 Tage die Woche jeweils eine SMART WAVES Session zwischen 10 und 30 Minuten hören und 1 Tag Pause einlegen (bspw. Sonntag). In jedem unserer SMART WAVES Produkten ist ein Workbook mit Checkliste, Tracker & Trainingsplan enthalten.

Benötige ich spezielle Kopfhörer?

Nein, du benötigst keine speziellen Kopfhörer. Erfahrungsgemäß ist es allerdings besser Kopfhörer zu nutzen, die das gesamte Ohr abdecken, da sie ein vollständigeres Klangerlebnis der tiefen Frequenzen ermöglichen und eine Isolierung gegenüber der äußeren Umgebung bieten.

Ist die Technologie hinter SMART WAVES wissenschaftlich fundiert?

Ja, unsere verwendete Neurotechnologie, in jeder SMART WAVES-Datei, wurde durch zahlreiche Forschungsergebnisse untermauert. Auf unserer Forschungsseite erhältst du weitere Informationen.

Ab wann spürt man die ersten Effekte von SMART WAVES?

Für den Einen funktioniert es schneller, als für den Anderen. Jedes Gehirn ist individuell. Unsere SMART WAVES-Neurotechnologie ist vergleichbar mit einem körperlichen Training. Je öfter und regelmäßiger du trainierst, desto schneller und besser sind die Ergebnisse. Erfahrungsgemäß verspürt jedoch der Großteil unserer Kunden bereits nach erstmaliger Anwendung die ersten Effekte.

Wie sollte ich SMART WAVES in meinen Alltag integrieren, um bestmögliche Effekte zu erzielen?

Wir empfehlen zu Beginn eine Routine mit SMART WAVES aufzubauen. Sprich: Morgens beim meditieren, lesen oder Kaffee trinken die Kopfhörer aufsetzen und entspannen. Um den maximalen Nutzen aus unseren SMART WAVES zu ziehen sollte dies zur Gewohnheit werden und regelmäßig genutzt werden.

Ein Beispiel für den Alltag:
Stelle den Wecker 10 bis 30 Minuten früher als üblich. Morgens nach dem duschen 10 bis 30 Minuten gemütlich hinsetzen und bspw. meditieren oder Atemübungen machen mit unseren Theta Waves. Bei deiner Morgen Routine (Frühstücken, Lesen oder Kaffee trinken) hörst du dann deine Alpha Waves, um dich mit entspannenden Beats auf den Tag einzustimmen. Auf der Arbeit, sofern du Musik hören darfst, oder beim Lernen bieten sich unsere Beta Waves an, um deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Abends vor dem Schlafen gehen schaltest du die Benachrichtigungen deiner Geräte auf Stumm und nutzt die Delta Waves, um dich in einen tiefenentspannten Zustand zu begeben und besser einschlafen zu können. Sonntags oder an einem freien Tag nutzen viele gerne die Gamma Waves für 30 Minütige transzendentale Meditationserfahrungen oder um Sport zu machen.

Neurotechnologie

So funktioniert's:

Frequenzen

Wir verwenden in unseren SMART WAVES verschiedene Schallimpulse, die deine Gehirnwellenfrequenzen nachbilden.

Synchronisation

Dein Gehirn kopiert diese Schallimpulse nach ca. 10-30 Minuten durch einen Prozess, der als Brainwave Entrainment bekannt ist.

Zustandserreichung

Nachdem dein Gehirn nun, die von uns programmierten Frequenzen kopiert hat, erreichst du deinen gewünschten Zustand.

THETA WAVES

ANTI STESS MEDITATION

47.9559.95€

rDie Anti Stress Meditation nutzt ruhige Hintergrundmusik mit entspannenden Klanglandschaften. Wie der Name schon verraten lässt eignet sie sich ideal, um schnell Stress abzubauen.

Inhalt:

  • Sessions: 6 Stück
  • Länge pro Session: 30 Minuten
  • Gesamtlänge: 3 Stunden
  • Methode: Isochrone Beats
  • Kopfhörer: Nicht erforderlich
  • Frequenz: 5,5-7 Hertz
  • Format: MP3-Download
  • Bonus: Workbook & Leitfaden

Theta Waves

Erfahrungen

THETA Wellen

Was sind Theta Wellen?

Versuche haben gezeigt, dass die Gehirne von Ratten Theta Wellen erzeugen, wenn sie neue Wege suchen. Auch beim Menschen zeigten sich ähnliche Ergebnisse.

 

  • Theta Wellen schwingen in einer Frequenz von 4 bis 8 Hz. Im konzentrierten Wachzustand befinden sich Menschen in einem Frequenzbereich von 8 Hz und größer.
  • Theta Wellen sind im Säuglings- und Kleinkindalter beim Schlaf zu finden. Die Gehirne Erwachsener produzieren Theta Wellen in der Einschlafphase oder bei einer Hypnose. Dabei ist der Körper sehr entspannt.
  • Bei einem stressigen Lebensstil besteht ein Ungleichgewicht und Theta Wellen treten nur selten auf. Der erste Versuch, sich richtig zu entspannen, fällt sehr schwer. Das Gehirn besitzt aber die Fähigkeit, sich an Theta Wellen zu gewöhnen. Dadurch wird es mit jedem Mal einfacher, einen entspannten Zustand zu erreichen.
  • Theta Wellen sind neben dem räumlichen Vorstellungsvermögens für die Fähigkeit eines guten Gedächtnisses verantwortlich. Sie stimulieren die Zusammenarbeit verschiedener Hirnareale und fördern die Erinnerung und das Gedächtnis.

"Wir haben das Ziel deine Zeit produktiver zu gestalten. Deine Meditation internsiver zu machen. Dein Einschlafen zu erleichtern. Und deine Kreativität anzuregen."

Andreas Hahn, CEO von Smart Waves

Frühphase

Zwischen zwei und fünf Jahren zeigen sich beim Kind dann etwas höhere Frequenz EEG-Muster. Diese Thetawellen haben eine Frequenz von 4- 8 Zyklen pro Sekunde. Kinder im Thetazustand scheinen wie ein Trance zu sein und sind eher nach innen gerichtet. Sie leben in der Welt des Abstrakten und de Fantasie. Das kritische, rationale Denken ist bei ihnen nur schwach ausgeprägt. Solche kleinen Kinder akzeptieren meist, was ihnen gesagt wird (das Christkind ist etwas ganz Reales). In dieser Phase haben bestimmte Sätze eine Riesen Wirkung, beispielsweise: “Ein großer Junge weint doch nicht. Mädchen sollten nur zu sehen, aber nicht zu hören sein. Deine Schwester ist viel gescheiter als du. Wenn dir kalt ist, kriegst du eine Erkältung.” Solche Aussagen werden auf direktem Weg ins Unterbewusste aufgenommen, denn diese Zustände mit langsamen Gehirnwellen das das Reich des Unterbewusstseins.

Beispiel

Bei Erwachsenen treten Thetawellen im Dämmer- bzw. luziden Zustand auf, in dem manche Menschen halb wach sind und halb schlafen (der bewusste Geist ist wach, der Körper ist schläfrig). In diesem Zustand kann bspw. ein Hypnotherapeut Zugang zum Unterbewussten finden. Im Thetazustand sind wir für Programmierungen verstärkt anfällig, weil der Schleier zwischen dem bewussten und dem unbewussten Geist gelüftet ist.

Bei Kindern verändern sich die vorherrschenden Frequenzen mit zunehmendem Alter von Delta über Theta zu Alpha und schließlich Beta. In der Meditation geht es darum, wie ein Kind von Beta– in den Alpha- und dann den Theta– oder sogar (für die Meister und Mystiker unter euch) in den Delta Zustand zu gelangen. Das Verständnis dieser fortschreitenden Veränderung der Gehirnwellen im Lauf des menschlichen Entwicklungsprozesses hilft uns, das in der Meditation Erlebte zu entmystifizieren.

Beispiel

Bei Erwachsenen treten Thetawellen im Dämmer- bzw. luziden Zustand auf, in dem manche Menschen halb wach sind und halb schlafen (der bewusste Geist ist wach, der Körper ist schläfrig). In diesem Zustand kann bspw. ein Hypnotherapeut Zugang zum Unterbewussten finden. Im Thetazustand sind wir für Programmierungen verstärkt anfällig, weil der Schleier zwischen dem bewussten und dem unbewussten Geist gelüftet ist.

Bei Kindern verändern sich die vorherrschenden Frequenzen mit zunehmendem Alter von Delta über Theta zu Alpha und schließlich Beta. In der Meditation geht es darum, wie ein Kind von Beta– in den Alpha- und dann den Theta– oder sogar (für die Meister und Mystiker unter euch) in den Delta Zustand zu gelangen. Das Verständnis dieser fortschreitenden Veränderung der Gehirnwellen im Lauf des menschlichen Entwicklungsprozesses hilft uns, das in der Meditation Erlebte zu entmystifizieren.

Theta Wellen Zustand erreichen

Den entspannten Zustand kann man aktiv erreichen. Dazu muss man lediglich ein paar Sachen beachten:

 

  • Bestimmte Musik arbeitet mit so genannten Solfeggio-Frequenzen. Sie stimuliert die Entspannung. Genannt werden diese binaurale Beats.
  • Zusätzlich lindern Theta Wellen Schmerzen und haben die Eigenschaft, Menschen in meditative Zustände zu versetzen. Sie werden auch bei Hypnose verwendet und fördern das Versetzen in den hypnotischen Zustand.
  • Die Theta Wellen werden meist im Hippocampus und präfrontalen Kortex gebildet. Die Wellen aktivieren das limbische System. Dieses ist verantwortlich dafür, dass Sie sich besser fühlen: Sie fühlen sich wohl, geborgen und sicher.
  • Bei Theta Wellen ist das Unterbewusstsein sehr aktiv. Es werden alte Erinnerungen zutage gefördert und die Kreativität ist viel produktiver. Durch die Entspannung werden die Bereiche besonders aktiv, die die Erinnerungen beherbergen.

Fazit

Wenn wir uns in einem Zustand langsamerer Gehirnwellenaktivität befinden, dringen wir tiefer in die Innenwelt des Unterbewusstsein ein. Umgekehrt gilt das Gleiche: Je höher die Gehirnwellenaktivität ist, desto bewusster sind wir und desto aufmerksamer widmen wir uns der Außenwelt. Wiederholtes Üben macht uns mit diesen Bereichen des Geistes immer besser vertraut. Es ist wie mit allem anderen, an dem wir beharrlich dranbleiben: Wir merken nach und nach, wie sich die einzelnen Gehirnwellenmuster anfühlen. Wir wissen, wann wir - im Betazustand - gar zu viel analysieren und denken. Wir erkennen, wann wir nicht mehr präsent sind, weil wir dann von den Emotionen der Vergangenheit dazu übergehen eine bekannte Zukunft vorwegzunehmen. Wir spüren auch, wann wir im Alpha- oder Thetazustand sind, denn wir fühlen deren Kohärenz. Mit der Zeit wissen wir, wann wir in diesen Zuständen sind und wann nicht.

Fazit

Wenn wir uns in einem Zustand langsamerer Gehirnwellenaktivität befinden, dringen wir tiefer in die Innenwelt des Unterbewusstsein ein. Umgekehrt gilt das Gleiche: Je höher die Gehirnwellenaktivität ist, desto bewusster sind wir und desto aufmerksamer widmen wir uns der Außenwelt. Wiederholtes Üben macht uns mit diesen Bereichen des Geistes immer besser vertraut. Es ist wie mit allem anderen, an dem wir beharrlich dranbleiben: Wir merken nach und nach, wie sich die einzelnen Gehirnwellenmuster anfühlen. Wir wissen, wann wir - im Betazustand - gar zu viel analysieren und denken. Wir erkennen, wann wir nicht mehr präsent sind, weil wir dann von den Emotionen der Vergangenheit dazu übergehen eine bekannte Zukunft vorwegzunehmen. Wir spüren auch, wann wir im Alpha- oder Thetazustand sind, denn wir fühlen deren Kohärenz. Mit der Zeit wissen wir, wann wir in diesen Zuständen sind und wann nicht.

Theta Waves

Erfahrungen

ÜBERZEUG DICH SELBST

GRATIS DOWNLOAD

Trage deine Email ein und erhalte in den nächsten Minuten deine 30-minütige SMART WAVES Session!

vorteile

Warum SMART WAVES?

Schlaf & Erholung

Mit unseren Delta Waves möchten wir dich in einen tiefen & erholsamen Schlaf begleiten, damit du fit in den Tag starten kannst.

Meditation & Achtsamkeit

Mit unseren Theta Waves möchten wir deine Meditationen vertiefen & Bewusstsein schärfen für mehr Achtsamkeit im Alltag.

Kreativität & Entspannung

Mit unseren Alpha Waves möchten wir dich in einen kreativen & entspannten Zustand versetzen.

Fokus & Produktivität

Mit unseren Beta Waves möchten wir deine Konzentrationsfähigkeit beim Lernen & Arbeiten aufrechterhalten.

Hochleistung & Spiritualität

Mit unseren Gamma Waves möchten wir dich zur Hochleistung anregen & dich in höhere Bewusstseinzustände begleiten.

Reflexion & Bewusstsein

Mit der Kombination aus unseren Frequenzen bieten wir dir die Möglichkeit dein Potenzial zu nutzen & erlebbar zu machen!

Erklärvideo

Schau dir unser Erklärvideo an:

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Sicher. Simpel. Schnell.

Um die bestmöglichen Resultate zu erzielen, empfehlen wir die Technologie von SMART WAVES, regelmäßig zu nutzen. Täglich zwischen 10 und 30 Minuten reichen bereits aus, um dein Gehirn zu programmieren.

Über die Gründer

Wer steckt hinter SMART WAVES?

Andreas Hahn

Gründer von SMART WAVES

Ich nutze die Technologie hinter Smart Waves bereits seit mehr als 12 Jahren selber und habe nur positive Erfahrungen sammeln dürfen. Meine Überzeugung von unseren Produkten treibt mich an Menschen an diesen Erfahrungen teilhaben zu lassen. Dabei ist mir eine hohe Qualität, erschwingliche Preise & eine vielfältige Auswahl wichtig. 

Jan Apel

Gründer von SMART WAVES

Wir Menschen haben Zwei Leben.. Das Zweite Leben beginnt, wenn wir realisieren, dass wir nur Eins haben. Deswegen habe ich es mir zur Aufgabe gemacht so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen ihre kostbare Zeit effektiver zu nutzen und alltagstaugliche Methoden & Tools an die Hand zu geben, um Zeit für die wirklichen wichtigen Dinge im Leben zu haben.

smart waves Blog

Du willst mehr wissen?

Was sind Delta Wellen?

Von der Geburt bis zum Alter von zwei Jahren funktioniert das menschliche Gehirn hauptsächlich auf den niedrigsten Frequenzen, d.h. von 0,5 bis 4 Zyklen pro Sekunde (Hertz).  Dieser Bereich elektromagnetischer Aktivität wird als Delta Wellen bezeichnet. In der Tiefschlafphase befinden sich auch Erwachsene in der Delta-Phase, was erklärt, warum Neugeborene meistens nur ein paar Minuten wach bleiben können...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Jan Apel

Was sind Theta Wellen?

Zwischen zwei und fünf Jahren zeigen sich beim Kind dann etwas höhere Frequenz EEG-Muster. Diese Thetawellen haben eine Frequenz von 4- 8 Zyklen pro Sekunde. Kinder im Thetazustand scheinen wie ein Trance zu sein und sind eher nach innen gerichtet. Sie leben in der Welt des Abstrakten und de Fantasie. Das kritische, rationale Denken ist bei ihnen nur schwach ausgeprägt...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Andreas Hahn

Was sind Alpha Wellen?

Zwischen fünf und acht Jahren kommt es zu einer Veränderung der Gehirnwellen. Sie haben jetzt eine Frequenz von 8-13 Zyklen pro Sekunde, die sogenannten Alphawellen. Zu diesem Zeitpunkt der kindlichen Entwicklung bildet sich der analytische Verstand aus. Das Kind fängt an zu interpretieren und Schlüsse über die Gesetzmäßigkeiten seiner Umwelt zu ziehen. Dabei ist die innere Welt der Fantasie...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Jan Apel

Was sind Beta Wellen?

Zwischen 8-12 Jahren und in der Zeit danach erhöht sich die Frequenz der Gehirnaktivitäten noch weiter. Ab 13 Zyklen pro Sekunde gehen Kinder in den Zustand der Beta Wellen über, der das ganze Erwachsenen leben beibehalten und in unterschiedlicher Ausprägung weiter erhöht wird. Er steht für bewusste, analytische Denken. Ab dem 12. Lebensjahr schließt sich meistens die Tür zwischen bewusstem...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Andreas Hahn

Was sind Gamma Wellen?

Die schnellsten bislang dokumentierten Gehirnwellenfrequenzen sind die Gamma Wellen mit einer Frequenz von 50 bis 200 Hertz. Verglichen mit den anderen vier Gehirnwellen Bereichen, sind Gammawellen dichter und haben eine geringere Amplitude; bei den Zyklen pro Sekunde ähneln sie zwar den hochfrequenten Betawellen, aber sie korrelieren nicht exakt miteinander...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Jan Apel

forschung

Erfahre mehr über:

Brainwave Entrainment

Brainwave Entrainment basiert auf der Entdeckung des niederländischen Wissenschaftlers Christian Huygens in 1665. Huygens beobachtete, dass wenn mehrere Pendeluhren in einen Raum gestellt wurden, die Pendel letztendlich alle synchron in einem Rhythmus waren, auch wenn sie zu Beginn absichtlich aus dem Rhythmus gebracht wurden...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Andreas Hahn

Binaurale Beats

Binaurale Beats können dir in verschiedenen Lebensbereichen dabei helfen, dich wohler zu fühlen. Hilfreich sind sie beispielsweise in der Prävention, zur Stressreduktion und Tiefenentspannung. Es gibt zahlreiche Hinweise wissenschaftlicher Studien darauf, dass sie dazu beitragen können, kognitive Fähigkeiten zu verbessern, z. B. unsere Konzentrations- und Erinnerungsfähigkeit...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Jan Apel

Gehirnwellen Entwicklung

Von der Geburt bis zum Alter von zwei Jahren funktioniert das menschliche Gehirn hauptsächlich auf den niedrigsten Frequenzen, d.h. von 0,5 bis 4 Zyklen pro Sekunde (Hertz).  Dieser Bereich elektromagnetischer Aktivität wird als Delta Wellen bezeichnet. In der Tiefschlafphase befinden sich auch Erwachsene in der Delta-Phase, was erklärt, warum Neugeborene meistens nur ein paar Minuten wach bleiben können...

Lesedauer: 3-5 Min.
Autor: Andreas Hahn

ÜBERZEUG DICH SELBST

GRATIS DOWNLOAD

Trage deine Email ein und erhalte in den nächsten Minuten deine 30-minütige SMART WAVES Session!